Walk & Talk

Ein ganzheitliches Gesundheitstraining – bewegt durchs Leben: einen Walking-Kurs mit Anregungen für Körper-Seele-Geist bieten wir wieder ab Mitte September an. Der Kurs basiert auf einem Konzept der Marburger Medien und besteht aus 6 Einheiten. Wir, das sind Iris Gollnick, Steffi Baudach und Imke Hansen, und wir freuen uns schon darauf, mit dir wie beim Start von “walk&talk” im vergangenen Frühjahr die gesunden Vorsätze für 2023 fortzuführen oder jetzt noch umzusetzen, bevor die gemütlichen Wintermonate beginnen. 😉

Der Kurs beinhaltet praktische Anleitung und Körperübungen fürs Walken oder Nordic Walken, beides ist möglich. Den sportlichen Aspekt betreut Steffi, die als praktizierende Medizinerin einen guten Blick für die richtige Haltung und Bewegung hat.

Während der Dauer des Kurses wollen wir uns konditionell steigern. Daher empfehlen wir dir, zwischen den Treffen einige Male das zuletzt Erlernte zu wiederholen, also selbständig zu trainieren. Vielleicht findest du im Kurs einen oder mehrere Trainingspartner, oder übst du lieber allein?

Aber auch Bauch, Herz und Seele sollen nicht zu kurz kommen. Deshalb unterhalten wir uns zwischen oder bei den Laufabschnitten über “Gott und die Welt” und servieren etwas geistliches Futter.

Zum Kurs gibt es ein Themen-Karten-Set, Kosten ca. 7€, das du beim Online-Shop der Marburger Medien erwerben kannst, aber nicht musst:  Walking-Kurs walk&talk 6er-Karten-Set

Auf jeder Karte gibt es zu der entsprechenden Einheit

• Körperübungen und körperliche Grundlagen
• einen passenden seelischer Impuls, der dazu anregt, Gott und die Bibel besser kennenzulernen
• ein leckeres Rezept zum Nachkochen und Genießen

Wann und Wo:

Wir trainieren mit dir freitags von 15 Uhr bis ca. 16 Uhr.

Die Termine sind am 15.9. & 29.9. & 6.10. & 20.10. & 3.11. & 17.11.2023

Treffpunkt ist der Vorplatz des Gemeindezentrums der Thomas-Kirchengemeinde Itzehoe-Edendorf, Albert-Schweitzer-Ring 28, von dort starten wir.

Bitte denk an wetterfeste Kleidung und geeignetes Schuhwerk, gegebenenfalls Sonnenschutz und ein Getränk. Ein Glas Wasser zum Durstlöschen nach dem Sport werden wir beim Gemeindezentrum bereit halten.

Anmelden kannst du dich bei Iris oder Imke unter:

Iris  0174 – 833 00 61

Imke  0151 – 22 98 99 04

Wir geben dir gern Auskunft zum Kurs.

Im April 2023 haben wir in einem Zwischenbericht geschildert, wie es uns mit dem Kurs ergangen ist.

Wer die Laufstrecken in den Sommerferien erkunden oder noch einmal gehen möchte, findet hier die Tourenplanung vom Kurs im Frühjahr: Walk & Talk – Touren